SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Jak szybko przytyć

  • Młody-ambitny ;-)

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak chcesz przytyć to kup sobie duuużo czekolady - dzennie ze 3 tabliczki załatwią sprawę a serio to : poczytaj jak i co należy jeść a czego się wystrzegać (dział diety) sprawdż techniki treningu --- też fajny dział poćwicz - popatrz jak reagujesz - dopracuj powyższe dożuć suplementy ---- nigdy inaczej, szkoda czasu forsy i zachodu 4 kg to [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1477 Data: 2006-04-28 14:20:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta aby przytyć

    Post
    Dietetyka ogólna

    'aha i po kazdym treningu pije mleko i tran. " jakie mloeko i tran, dawaj szybko przyswajalne WW i białko, najprościej ryż biały i kura. Z doświadczenia wiem że jak chcesz przytyć to odstaw te kanapeczki i jedz po męsku

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1647 Data: 2011-07-21 16:36:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co dodać do tego białeczka??

    Post
    Odżywki i suplementy

    cell pump to jest jabłczan kretyny, on Cie nie napompuje, a nawet zwiększy Ci metabolizm. jak chcesz szybko przytyć i nie bawić się za bardzo z dietą to weź gainera - aczkolwiek, dużo lepiej jak jest to uzupełnienie żarcia:D

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1620 Data: 2009-05-17 15:32:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MarcinRed moesz w to nie wierzyć poprostu chciałem szybko przytyć a jak zaczołem wbijać codziennie to efekty już były po tygodniu u mnie zauważalne a nie jak u których 2 czy 3tyg;)

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 3747 Data: 2011-06-15 20:44:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Muskulatura zawodników?

    Post
    Sztuki Walki

    Niekoniecznie zawodowcy. Kumpel w amatorskiej gali miał w trakcie ważenia 71kg a przed walką 76/77 kg :) Jak mozna tak szybko przytyc? I czy jest to duzo wiekszy + dla tego ktory wiecej przytyje przed walka, a na wazeniu wazy mniej ?

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2672 Data: 2013-02-05 22:42:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spalacz Tłuszczu!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No powiedzmy:P Moje bf ok 17% jest. Jak liczylem na mybodycomp to ponad 18% a jak suwmiarka to cos ponad 16%. Czyli nie warto kupowac Venoma bo juz chcialem... Oponka spora jest bo lapie cala reka no i tylko na brzuchu tak moge:P..:/ Ostatnio nie wyliczalem nic poprostu zrezygnowalem z ziemniakow i chleba pszennego i spadlo no ale na masie chciale [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3359 Data: 2007-08-11 17:51:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Anapolon Cykl 1

    Post
    Doping

    Ok ale ja chcę za***ać konkretną kuracje i szybko przytyć co do tego mogę jeszcze dożucić ?? ja się nie pytam o skutki ani czy mnie coś kopnie tylko co dać do tego aby mieć jak najlepsze efekty

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 5142 Data: 2007-07-13 22:58:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 16 lat gainerek ;]

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wylicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne, dodaj do tego trochę kalorii w zależności jak intenswynie trenujesz i jak szybko chcesz przytyć - i ułóż dietę pod tę ilość kalorii jaka Ci wyszła. WW łatwo dostarczać jedzeniem, z białkiem trochę trudniej więc tez byłbym za tym żebyś dokupił białko zamiast gainera.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1668 Data: 2010-05-20 15:43:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co mam zrobic?????

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    10:00 - ryz cała torebka + jogurt danon bananowy do picia //125g RYŻU, DOŁÓZ 100g CHUDEGO TWAROGU I ŁYŻKĘ OLIWY Z OLIWEK 13:00 - kajzerka + puszka tunczyka //PIECZTWO ŻYTNIO RAZOWE 200g+WYMIESZAJ TUŃCZYKA Z ŁYŻKĄ OLIWY 16:00 - torebka ryzu + duza piers :D + warzywa gotowane na parce ( marchewka z groszkiem)//125g RYŻU, 100g PIERSI+2 ŁYŻECZKI OLIWY [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 975 Data: 2004-02-28 12:07:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam potrzebuje waszej rady

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam potrzebuje waszej rady mam 22 Lata 170cm wzrostu waze 66kg . Co zrobic by szybko przytyć jaka dietka mniej więcej nie chce zbędnych kalori tylko samą mase mieśniową zbudować z góry dziekuje i jak często na początku trenować bo ogólnie trenuje po 4x w tygodniu 1x basen i 2x przerwa z góry dziekuje Zacznij od przeczytania podwieszonego tematu: [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 682 Data: 2016-02-27 12:54:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak szybko przytyć?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    W przypadku leczenia, sugeruję wybrać się do specjalisty w tym kierunku, skoro jak sam piszesz, masz z tym problemy. Inaczej niestety nic nie osiągniesz w kierunku zamiany sylwetki. Nie da się się niestety szybko przytyć. Trzeba czasu i cierpliwości. Solidny trening siłowy i dobrze dobrana dieta. Zapraszam do odpowiednich działów w tym kierunku: [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1342 Data: 2021-09-19 20:13:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • duzo gainera malym kosztem

    Post
    Odżywki i suplementy

    ale czemu musisz szybko przytyc? nie mozna powoli i z glowa odrobic tego co stracone? jest takie cos jak pamiec miesniowa, ktora dodatkowo pomoze w uzyskaniu tego co spadlo.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 954 Data: 2009-09-20 12:36:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 4 Cykl

    Post
    Doping

    A propo 4 cyklu to tamte cykle byly krotkie (4-5 tyg.) i slabe sam wiem o tym i nigdy nie skladaly sie z testosteronu. dlatego niewiem jakie ma dzialanie na mnie a deke bralem zawsze i dlatego chce brac ja teraz po 400 na tydz. bo moj organizm sie juz chyba przyzwyczajil do dawek 200 na tydz. 3 kuracja mniej mi dala niz 2 a byly takie same. [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1289 Data: 2004-07-12 11:45:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak najszybiej przybrać na masie ?!

    Post
    Trening dla początkujących

    dokladnie niejeden juz mowil ze je duzo i sie pozniej zdziwil ;] policz zapotrzebowanie z podwieszonych tematow, dodaj okolo 300 kcal i tak jedz. a jak chcesz szybko przytyc to laduj sterydy i pij 1kg gainera na dzien

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3859 Data: 2010-02-12 09:55:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl na mase

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak masz diete to jedz na niej ... prochy nie przyspiesza za bardzo ;) ... jak chcesz szybko przytyc... wypij kilka litrow wody .. waga to odnotuje.. silownia/kulturystyka wymaga czasu i potu .. nie ma nic za darmo ;)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 726 Data: 2011-09-29 21:43:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • panowie doradźcie

    Post
    Odżywki i suplementy

    skąd pomysł z plażą? nie pytam o zestaw na rzeźbę a w tym przypadku raczej się zaleję i nie wyglądałoby to za dobrze na plaży.Po prostu chcę szybko przytyć przez te 6 tyg bo nie mieszkam w Polsce a tylko tu mam okazję zrobić to właśnie taniej.Te pieniądze co podałem chciałbym wydać tylko na suplementację.Zwykłe posiłki swoją drogą.Chyba każdy już [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 704 Data: 2014-05-25 16:59:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Help .. .... ....

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mógł byś Mi napisać trenig masowy tzn jak ćwiczyć aby szybko przytyć oraz dietę ..Bardzo Proszę :)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 961 Data: 2006-12-03 19:36:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przybranie na wadze

    Post
    Trening w domu

    Jeśli ciężko ci przerzucać ciężary spróbuj treningu Domatora z ciężarem własnego ciała, np drążek-pompki-przysiady-brzuszki. Tak, jak będziesz ćwiczył wydatek kaloryczny się zwiększy więc będziesz musiał więcej jeść, ale ćwiczenia będą równocześnie bodźcem do rozwoju mięśni i poprawy sylwetki, więc widzisz, opłaca się:) od samej pracy fizycznej aż [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1019 Data: 2012-09-06 02:32:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko mam problem

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak chcesz szybko przytyc to gainer bedzie lepszym rozwiazaniem niz bialko

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 971 Data: 2007-08-22 22:40:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co myślicie o naturalnej serwatce OXYGENU

    Post
    Odżywki i suplementy

    Szybko przytyć jak najbardziej.... w tłuszcz.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1663 Data: 2006-03-29 22:19:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)